On entend souvent dire que procrastiner, c’est s’auto-saboter, manquer de discipline, ou ne pas être sérieux dans ses projets. D’abord, remettre en question les idées reçues !
Non, a procrastination n’est pas un auto-sabotage.
Procrastiner, ce n’est pas nécessairement un acte de destruction personnelle. Parfois, c’est une réponse naturelle. Le cerveau cherche à temporiser, à se protéger face à des décisions lourdes de conséquences ou à des tâches complexes. Plutôt que de voir la procrastination comme une trahison de soi-même, vous pouvez la considérer comme une stratégie imparfaite mais humaine pour gagner du temps, de l’espace, ou simplement pour respirer.
La procrastination peut être source de stress… positif !
Le stress est souvent diabolisé, mais une dose de stress peut aussi être un puissant moteur. Procrastiner jusqu’à la dernière minute peut engendrer ce que l’on appelle du « stress positif », une poussée d’adrénaline qui booste la créativité et la productivité dans les moments critiques. Ce sentiment d’urgence oblige à prendre des décisions rapides, souvent instinctives, qui peuvent s’avérer plus en phase avec soi-même.
Une priorisation chaotique, mais… efficiente.
Quand tout devient urgent, on se recentre sur ce qui compte vraiment. Ce tri imprévu peut parfois nous révéler des priorités inattendues, mais profondément authentiques !
Reprendre le Contrôle avec une Discipline Positive
Si la procrastination a ses vertus cachées, elle ne peut pas devenir notre guide quotidien. Il est important de pouvoir reprendre les rênes de notre vie, non pas en rejetant la procrastination, mais en apprenant à la dompter. C’est ici que la discipline entre en jeu.
« La Discipline est une addiction qui a bien tourné ».
Contrairement à ce que l’on pense, la discipline n’est pas une contrainte insurmontable, mais une habitude positive qui, une fois cultivée, devient une addiction saine. Elle n’est pas une opposition rigide à la procrastination, mais plutôt une alliée qui nous aide à organiser le chaos productif en une routines bénéfiques.
Reprendre le contrôle de sa motivation : Petit à petit, l’oiseau fait son nid.
Au lieu de viser la transformation douloureuse et radicale (qui souvent amène à faire marche arrière), pourquoi ne pas s’engager dans de petites actions régulières ? Chaque tâche accomplie, même la plus modeste, est un pas vers un peu plus de contrôle sur sa vie. Pour cela, il faut se créer de petites victoires, des petites montées de dopamines !
Intégrer la flexibilité : Discipline et Procrastination, main dans la main.
Et si vous appreniez à jongler entre discipline et procrastination ? Pour s’accorder des moments de procrastination « contrôlée » sans culpabiliser: des espaces dans la journée où vous pouvez délibérément déconnecter, rêvasser ou laisser place à la spontanéité. Cela vous permettra de recharger vos batteries et de revenir à vos tâches avec plus d’énergie.Réservez vite !
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